Мяч для фитнесса

Уже из названия этого простого приспособления можно понять его предназначение. Цветной мяч очень популярен в фитнес-центрах, но использовать фитбол можно и дома. Магазин Kid-Sport представляет большой ассортимент мячей для фитнеса, которые подойдут спортивным мужчинам и женщинам, беременным и детям, а также людям в возрасте. Не сомневайтесь в своем желании купить фитбол для использования, ведь он помогает снять тонус с мышц, развивает вестибулярный аппарат и эффективен при занятиях с совсем маленькими детьми.

В тренажерных залах на таких мячах проходят пилатес, йога, занятия для беременных, а также его используют для укрепления мышц спины и пресса. Сидя на мяче можно ощутить расслабление и одновременное напряжение спины, что благоприятно сказывается на осанке. Если ваш непоседа не может усидеть ровно на стуле, то фитбол является решением проблемы. Занятия с ним проходят весело и главное эффективно. Развивайте координацию тела, вестибулярный аппарат и без особых усилий поддерживайте хорошую физическую форму. Специальные комплексы упражнений с мячом способны заменить походы в тренажерный зал. Всего лишь 10-20 минут ежедневных занятий способны изменить тело и улучшить общее состояние организма.

Откроем секрет, что проблема накачать мышцы пресса кроется спине. Осанка и мышцы на спине помогают увеличить силу поясницы и, следовательно, способствуют появлению плоского живота. Мяч эффективен при тренировках беременных женщин, которые стремятся поддержать здоровье и снять напряжение со спины. Такие занятия абсолютно безопасны для крохи. Теперь можно забыть о проявлениях малоподвижного и сидячего образа жизни. Просто сядьте на мяч при просмотре телевизора, используйте его как стул во время ужина и почувствуйте расслабление мышц шеи, плеч и спины. Забудьте о фитнес-залах и разоряющих абонементах, нагрузку на все мышцы сможет обеспечить фитбол.

Выбирайте мяч для занятий в соответствии с тем, как вы будете его использовать. Существует множество размеров фитбола как для детей, так и для взрослых. Обратите внимание на поверхность мяча. Она не должна быть гладкой, чтобы не соскользнуть. Идеальными для детей считаются мячи для фитнеса с рожками, при занятиях на которых можете не беспокоиться за малыша. Упругий, прочный мяч выдерживает нагрузку в 150 килограмм.
Фитбол –универсальное приспособление для комплексного укрепления мышц и их растяжки. Боль в суставах, тяжесть и напряжение снимет легкое занятие на мяче. Оставайтесь здоровыми и красивыми вместе с фитболом.